Cours de Zumba à Vincennes pour adultes
Lundi midi, mercredi, samedi et dimanche. Du cardio qui ne ressemble pas à du sport.
La discipline
Pourquoi ça marche là où la salle de sport échoue
La Zumba a un avantage décisif sur la salle de sport : on n’y compte pas les répétitions. On suit une chorégraphie sur des rythmes latins, et l’heure passe. La dépense énergétique est pourtant celle d’une vraie séance de cardio.
Deuxième avantage, moins souvent dit : il n’y a rien à retenir. Le professeur montre, le groupe suit, et personne ne se retourne pour vérifier que vous avez le bon pied. C’est ce qui permet d’arriver un lundi midi sans avoir jamais dansé et de tenir la séance.
Le créneau du lundi 12h30 est pensé pour la pause déjeuner ; ceux du samedi et du dimanche pour ceux qui préfèrent le week-end. Les groupes sont ouverts à tous les niveaux et à tous les âges adultes.
En pratique
Quatre choses à savoir
Horaires
Les créneaux de la saison
Relevés sur le planning en cours. En cas de doute, un appel au 06 70 11 66 09 vaut mieux qu’un déplacement pour rien.
| Jour | Horaire | Activité |
|---|---|---|
| Mercredi | 11h00 – 12h00 | Zumba kids, chant, danse, percussions |
| Samedi | 12h15 – 13h15 | Zumba kids, chant, danse, percussions |
| Jour | Horaire | Activité |
|---|---|---|
| Mercredi | 11h00 – 12h00 | Zumba kids, chant, danse, percussions |
| Samedi | 12h15 – 13h15 | Zumba kids, chant, danse, percussions |
| Jour | Horaire | Activité |
|---|---|---|
| Mercredi | 13h15 – 14h15 | Zumba |
| Samedi | 13h00 – 14h00 | Zumba |
| Jour | Horaire | Activité |
|---|---|---|
| Lundi | 12h30 – 13h30 | Zumba |
| Mercredi | 13h15 – 14h15 | Zumba |
| Samedi | 13h00 – 14h00 | Zumba |
| Dimanche | 17h00 – 18h00 | Zumba |
| Jour | Horaire | Activité |
|---|---|---|
| Vendredi | 16h45 – 17h30 | Zumba family |
Essayer
Le premier cours est offert
Le premier cours est offert, et l’inscription reste possible toute l’année. Le plus simple est d’appeler le 06 70 11 66 09 ou d’écrire à danseleopart@yahoo.fr : on vous place sur le créneau qui vous arrange.
Le détail de la démarche figure sur la page inscription, et les montants sur nos tarifs.
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FAQ
Vos questions
Faut-il savoir danser ?
Non, et c’est le principe : on suit le professeur. La coordination vient d’elle-même au bout de quelques séances.
Est-ce intense ?
Le rythme est soutenu, mais chacun ajuste. Beaucoup de participants découvrent qu’ils tiennent l’heure entière dès la première fois.
Quel équipement ?
Des baskets d’intérieur, une tenue souple, une bouteille d’eau.
Y a-t-il un âge limite ?
Non. Les cours adultes accueillent tous les âges, et l’intensité s’adapte.