Danse et activité douce pour seniors à Vincennes
Il n’y a pas de cours « seniors » séparé : il y a des cours qui vous conviennent, et un tarif réduit.
La discipline
Ce qui existe, et ce qui n’existe pas
Autant le dire franchement : l’école ne propose pas de cours réservé aux seniors, et ce n’est pas un oubli. Les groupes adultes accueillent tous les âges, et beaucoup de participants ont dépassé la soixantaine.
Ce qui existe en revanche, c’est un tarif réduit seniors, et des disciplines qui conviennent particulièrement bien à une reprise d’activité après 60 ans.
Le Pilates en premier lieu : lent, progressif, centré sur la posture et le renforcement profond, il est né de la rééducation. C’est l’activité la plus indiquée si vous cherchez à entretenir sans forcer.
La zumba ensuite, à condition d’adapter l’intensité — ce que chacun fait librement dans un cours collectif. Et la danse africaine du dimanche, très physique mais où l’on danse à son rythme, sans figure imposée.
Un conseil : parlez-en à votre médecin avant de reprendre, puis venez essayer. Le premier cours est offert.
En pratique
Quatre choses à savoir
Essayer
Le premier cours est offert
Le premier cours est offert, et l’inscription reste possible toute l’année. Le plus simple est d’appeler le 06 70 11 66 09 ou d’écrire à danseleopart@yahoo.fr : on vous place sur le créneau qui vous arrange.
Le détail de la démarche figure sur la page inscription, et les montants sur nos tarifs.
À voir aussi
Les autres disciplines
FAQ
Vos questions
Y a-t-il un cours réservé aux seniors ?
Non, et la page le dit clairement. Les cours adultes accueillent tous les âges. Si un groupe dédié vous intéresse, dites-le nous : c’est le genre de demande qui fait ouvrir un créneau.
Faut-il un certificat médical ?
Demandez l’avis de votre médecin avant de reprendre une activité, particulièrement après une interruption longue. L’école vous précisera les pièces à fournir à l’inscription.
Quelle activité pour commencer ?
Le Pilates, sans hésiter : lent, sans impact, centré sur la posture. La zumba ensuite, si l’envie de bouger davantage vient.
Le tarif réduit, c’est combien ?
Il dépend de la formule. Appelez le 06 70 11 66 09 pour le montant exact.